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圖、文/美忍者

礁溪美食早晚溫差大,大家周圍是否也漸漸出現了感冒的人呢?還是自己正在或快要感冒了呢年菜菜單獅子鄉年菜2017預購

這次我們就將告訴大家快要感冒時必做的5種對策法。

■1:讓身體休息

體力變弱會使免疫力下降而容易引發感冒或使感冒變嚴重,為了不讓感冒變嚴重最好還是讓身體好好休息並盡量讓體力恢復。

首先就從充足睡眠來讓身體休息以提高免疫力吧。

■2:攝取營頭屋鄉年菜2017預購

感冒時最好注意攝取營養價值高及好消化的飲食。

將豆腐或蛋加到粥?烏龍麵內,或是攝取含有大量維他命C能提高免疫力的蔬菜水果吧。

■3:喝鹽水台中好吃年菜推薦

鹽水可緩和喉嚨痛,並有愛評網美食可排除過敏原、細菌的殺菌力。

從戶外回家是最好將一杯水放入一小搓鹽並均勻攪拌再飲用喔。

■4:溫暖身體

提高體溫能讓免疫力急速增加,溫暖充滿內臟的腹部或充滿粗大血管的大腿,以容易穿脫的衣類來調節體溫或飲用熱飲都相當有幫助喔。

■5:攝金湖鎮年菜2017預購埤頭鄉年菜2017預購萬里鄉年菜2017預購取水分

發燒時身體在睡眠時會比平常更容易流汗,為了不引起脫水症狀請注意隨時補充水分。

以上為感覺到感冒時的對策法,為了梅山鄉年菜2017預購不影響到重要的約定或工作請務必盡早做好對策喔。

作者:高木 沙織 /譯:ケイ(文章來源:)

※ 本文由《美忍者》授權刊載,未經同意禁止轉載。

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